Manfaat Serat Untuk Kulit, Rambut, dan Kesehatan yang Menakjubkan

Manfaat serat untuk kulit, rambut, dan kesehatan yang menakjubkan - Anda tentunya sudah menemukan banyak saran tentang pentingnya serat dalam makanan sehari-hari. Makanan kita dipenuhi dengan lemak jenuh dan karbohidrat yang tidak sehat.

Mereka idealnya harus diganti dengan serat dan protein berkualitas tinggi. Sayangnya, kebanyakan orang gagal menyadari manfaat serat atau fiber yang sangat